以前の私は、自分の体力を過信してしまい…


突然の息苦しさに襲われてしまいました。自律神経のバランスを崩してしまったことによる…狭心症でした。


「ストレスを受けない生活を心掛けるように」と医師からの言葉に…正直なところ落ち込みました。当時の私は、多少の無理があっても、頑張ることが私らしいと思っていたからです。


そもそも、この時代にストレスを受けない生活があるのでしょうか？


 この日から、毎日の生活で受けてしまったストレスの軽減方法と、健康を取り戻すにはどうしたら良いのかを日々調べ、考え始めました。

たどり着いた方法は、自分を大切にすること。そして、無意識でもできる呼吸に少しだけ意識を向けること。

どちらも意識をほんのすこし少し変えるだけで、結果はとても大きく良い方向に変わっていくことを知りました。驚きと同時に光がはっきりと見えてきたのです。

「息をすることは生きること」
この言葉は、あの日、突然に起きた息苦しい恐怖体験で私が感じた言葉です。

私にとっての呼吸は、単に息をするではなく、生き（をす)ることと同じなんです。

呼吸への意識が変わった、自律神経のバランスの大切さに気づかせてくれた、忘れられない出来事でした。

ゆっくり呼吸法については、メニューページでお話をしていますので興味のある方は是非ご一読くださいね。バナーをタップすると移動できます。きっとあなたにとっても良い情報があると思います。

一人でも多くの人に体が整う呼吸法で
今ある健康をこれからも大切に過ごしてもらいたいと思っています🍀

ストレスが溜まって疲れを感じた時は、気分転換や、リラックスをすることがとても大切です。

ストレスの原因から離れる時間を持つことも大切。

信頼できる人に心のうちを聞いてもらい、プレッシャーを分かち合うことも大切です。
これが出来たらどれだけ気持ちが楽になるでしょうか。

もう我慢は禁物です。自分を大切に日々を生きましょう。

そんな時の、安心で安全な癒しの場になれたらという想いが、ヒーリングサロン作りのきっかけになりました。


お友達の家に遊びに来たような、そんな小さな「おうちサロン」ができました。
キラキラした感じはありませんが、観葉植物達があなたを元気にお出迎えしてくれますよ。



メンタルケア心理士®でレイキセラピストの私が、あなたの心と体の健康のサポートをお約束致します。

 ・下記は厚生労働省のウエブサイトです。若者を支えるメンタルヘルスサイトとあるのですが、「心のメンテナンス」の大切さや仕組みなどが分かりやすく紹介しているサイトですので、紹介いたします。お役立てください。

厚生労働省　こころもメンテしよう
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/kokoro/kokoro_04.html